吉林省辉耀网络科技有限公司 外痔疮是常见的肛肠疾病，常发达为肛门肿块、痛苦、瘙痒和排便不适。天然严重时需就医，但大批轻度外痔可通过正常堤防完毕自愈上海联嘉资商贸有限公司，灵验缓解症状并明慧复发。 最初，保合手大便畅达是要津。多吃富含纤维的食品，如蔬菜、生果和全谷类，多喝水，幸免便秘。同期，幸免久坐或久站，顺应透露有助于促进肠说念蠕动，减少肛门压力。 其次，注重局部清洁。每次排便后用温水清洗肛门，幸免使用刺激性强的卫生纸。可使用温水坐浴，每天15-20分钟，有助于缓解肿胀和痛苦，促进血液轮回。